Home arrow บทความ arrow กินหวาน เปลี่ยนบุคลิกภาพ
กินหวาน เปลี่ยนบุคลิกภาพ PDF พิมพ์ อีเมล
เขียนโดย Administrator   

ความหวานจากธรรมชาติและสารสังเคราะห์ส่งผลร้ายต่อสุขภาพ ทว่าผลเสีย
ไม่ใช่เพียงร่างกายเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่ออารมณ์และคนรอบข้างด้วย

น้ำตาลกินมากเสียสมดุล
   เมื่อเราบริโภคน้ำตาลและของหวานรูปแบบต่างๆเข้าไป ร่างกายจะย่อยแล้ว
เปลี่ยนเป็นกลูโคส จากนั้นจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด กระตุ้นให้เกิดการหลั่ง
อินซูลินเพื่อรักษาสมดุลของน้ำตาลในร่างกาย บางส่วนถูกเผาผลาญเป็น
พลังงานและบางส่วนสะสมในรูปของไขมัน
   หากกินหวานปริมาณมากเป็นเวลานาน สมดุลของร่างกายจะเสีย เนื่องจาก
ตับอ่อนจะผลิตอินซูลินอย่างต่อเนื่อง เพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือด น้ำตาลที่
ร่างกายสังเคราะห์แล้วจะถูกเก็บเข้าไปในเซลล์ที่มีอยู่ทั้วร่างกาย ทำให้
ทริปโตเฟน
ซึ่งเป็นกรดอมิโน 1 ใน 8 ชนิดที่จำเป็นต่อร่างกายถูกเก็บเข้า
ไปพร้อมกันด้วย

อาการไฮโปไกลซีเมีย
  
เมื่อทริปโตเฟนเข้าสู่สมองจะเปลี่ยนเป็นสารสื่อประสาทที่เรียกว่า
เซโรโทนิน
(serotonin) หากเซโรโทนินต่ำกว่าปกติจะทำให้ซึมเศร้า ไม่สดชื่น
กระวนกระวาย เกิด
ภาวะไฮโปไกลซีเมีย
คือ เมื่อน้ำตาลอยู่ในระดับสูงจะรู้สึก
สดชื่น ร่าเริง แต่เมื่อลดจะเกิดการแปรปรวนในระบบสมอง นำมาสู่อาการทาง
ระบบประสาท เครียดและเบื่อหน่ายตัวเอง ใจสั่น ขาดสมาธิ อารมณ์ฉุนเฉียว
หงุดหงิด เหนื่อย
เพลีย หมดแรง มือสั่น หน้ามืดเป็นลม หากเป็นมากอาจถึงขั้น
ที่อวัยวะต่างๆที่เกี่ยวข้องทำงานไม่ได้อีกต่อไปและพร้อมจะฆ่าตัวตายได้ทุก
เมื่อ
   หากแสดงอาการและอารมณ์ไม่พึงประสงค์แบบนั้นบ่อยเข้าจะเป็นอุปสรรค
ในการดำรงชีวิตและหน้าที่การงาน คนรอบข้างอาจติดภาพและมองในแง่ลบ
ผลลัพธ์ที่วกกลับมาจะยิ่งทำให้เกิดความหดหู่ ขาดความมั่นใจ

สังเกตตัวเองก่อนสาย
1. เริ่มติดใจรสชาติความหวานของอาหารการกินมากกว่าปกติและรู้สึกดีขึ้น
หลังจากกินของหวาน
2 น้ำหนักตัวค่อยๆเพิ่มขึ้น
3. รู้สึกหงุดหงิดฉุนเฉียว เครียดง่าย หรือซึมเศร้า จนคนรอบข้างเริ่มทัก
4. ตรวจน้ำตาลด้วยตัวเองด้วยชุดตรวจน้ำตาล ซึ่งมีจำหน่ายตามร้านขายยา
หากมีอาการดังกล่าว คุณคงต้องเริ่มควบคุมปริมาณน้ำต่ลและการกินอาหารที่มี
ส่วนประกอบของทริปโตเฟนจำพวกเนื้อสัตว์ ข้าวโอ๊ต ดาร์กช็อกโกแลต หรือ
เลือกกินอาหารเสริมที่สกัดมาจากทริปโตเฟน ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
และพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อฟื้นฟูร่างกายให้กลับเข้าสู่ภาวะปกติ

    

Login Form
ชื่อสมาชิก

รหัสผ่าน

จำข้อมูลการล็อกอิน
ลืมรหัสผ่าน?
ยังไม่ได้ลงทะเบียน? ลงทะเบียนใหม่
สถิติผู้เยี่ยมชม


ตั้งแต่ 1 ธันวาคม 2552

Who's Online
ขณะนี้มี 9 บุคคลทั่วไปออนไลน์